Прием психолога

Перинатальный психолог занимается поддержкой женщин (а иногда и их партнёров) до, во время и после беременности. К нему можно обращаться на разных этапах.

Во время планирования беременности с целью:

• преодоления страхов, связанных с будущим зачатием и родами;

• определения внутренних и внешних ресурсов для комфортного материнства;

• подготовки к изменениям в семейных отношениях.

На этапе беременности для:

• снижения тревожности и стабилизации эмоционального фона;

• поддержки при токсикозах, гормональных колебаниях и физическом дискомфорте;

• психологической подготовки к родам и материнству.

После потери ребёнка и в ситуации повторной беременности с целью:

• переживания горя, снятия острого чувства вины, отчаяния;

• восстановления эмоциональных сил для новой беременности;

• формирования уверенности в положительном исходе последующей беременности.

Во всех этих ситуациях перинатальный психолог поможет найти эффективные способы справляться со стрессом, тревогой и негативными эмоциями, сохранив гармоничные отношения в семье и силы заботиться о собственном здоровье.

Уже на первой встрече специалист внимательно выслушает ваши переживания, и вместе вы определите основные проблемные моменты. В ходе беседы вы сможете:

• озвучить свои страхи и сомнения, а психолог поможет структурировать тревоги и дать им понятные объяснения;

• определить приоритеты, на чём сейчас нужно сосредоточиться в эмоциональном плане;

• спланировать дальнейшие шаги – обсудите возможность регулярных консультаций, групповых занятий или выполнения вспомогательных методик (техники релаксации, дыхательные упражнения и другие).

Тактика работы подбирается индивидуально – это может быть несколько встреч, направленных на поддержку во время беременности, или более длительный курс, если требуется помощь при восстановлении после утраты. Специалист будет сопровождать вас на всём пути, корректируя формат встреч при изменении состояния или при достижении промежуточных целей.