Эта статья написана в формате вредных советов не для того, чтобы вы их повторяли, а чтобы могли быстро понять, какие привычки и решения чаще всего мешают зачатию. Бесплодие — это не приговор, но иногда его можно избежать, соблюдая простые правила.
3 вредных совета для женщин
1. Стачала построить карьеру, а уже потом планировать ребёнка
Самое опасное в этом случае — потерять время. Дело в том, что с возрастом у женщин снижается запас яйцеклеток и растут риски разных патологий, которые помешают зачатию [1].
Это не значит, что каждой девушке нужно родить как можно раньше, просто стоит позаботиться о будущем в молодом возрасте. Например, можно заморозить яйцеклетки — они смогут храниться в клинике до момента, когда вы будете готовы к материнству.
Преимущество заморозки в том, что вы сохраните молодые и потенциально более здоровые клетки. Это даст возможность подготовиться к рождению ребёнка максимально качественно: построить карьеру, найти надёжного партнёра, обзавестись жильём, решить психологические вопросы и многое другое.
Но важно помнить, что беременность с размороженными яйцеклетками возможна только в программе ЭКО.
2. Терпеть болезненную менструацию
Сильная боль во время менструации, дискомфорт при интимной близости, регулярные боли внизу живота уже давно не считаются нормой. Особенно должны насторожить боли, из-за которых вам приходится менять планы или избегать половых контактов.
Часто причина этого кроется в эндометриозе — заболевании, при котором слизистая оболочка матки прорастает в других органах. Это может провоцировать хроническое воспаление и формирование спаек. И чем дольше женщина игнорирует эти симптомы, тем больше они прогрессируют, нарушая работу репродуктивной системы.
В этом случае важно обратиться к акушеру-гинекологу в клинику «Геном» в Ростове-на-Дону. Он подскажет, как действовать, чтобы вылечить эндометриоз или затормозить его процесс.
3. Игнорировать воспаления и инфекции
Инфекции и воспалительные заболевания органов малого таза опасны тем, что могут приводить к повреждению труб и образованию спаек — то есть к реальным причинам бесплодия. Если вы почувствовали дискомфорт, жжение, заметили высыпания в области паха, нужно проконсультироваться с врачом. Своевременное лечение поможет избежать разрушительных последствий и сохранит репродуктивное здоровье.
3 вредных совета для мужчин
1. Самостоятельно назначать себе тестостерон
Часто мужчины, которые увлекаются спортом, принимают разные добавки. Производители заявляют, что они помогут увеличить мышечную массу, улучшить выносливость, усилить проявление вторичных половых признаков (например, рост волос на теле).
Однако у бесконтрольного приёма препаратов есть и обратный эффект: он часто ведёт к проблемам репродуктивной функции. Самое опасное то, что это происходит постепенно, и молодые люди замечают проблему уже слишком поздно. Дело в том, что приём синтетического тестостерона подавляет выработку собственных гормонов и нарушает производство сперматозоидов — их становится меньше или они совсем исчезают.
Если вы хотите поддерживать спортивную форму тела и при этом планируете стать отцом — проконсультируйтесь с урологом-андрологом заранее. Он подскажет, как мягко скорректировать терапию и не навредить репродуктивной системе [4].
2. Часто посещать сауны
Есть мнение, что парение и посещение сауны полезны для здоровья, и в этом есть доля правды. Но важно понимать: если вы планируете ребёнка, перегрев может навредить. Дело в том, что для нормального существования сперматозоидов нужно поддерживать определённую температуру в области паха — перегрев нарушит их привычную среду и многие клетки могут пострадать в таких условиях.
К перегреву относятся не только сауны: сюда входит и приём горячих ванн, использование подогрева сидений и даже привычка держать ноутбук на коленях. Хорошая новость в том, что сперматозоиды полностью обновляются каждые три месяца. Поэтому при планировании ребёнка важно отказаться от перегрева на это время, и качество спермы улучшится [2].
3. Не лечить варикоцеле
Варикоцеле — это расширение вен в мошонке. Иногда такое заболевание никак себя не проявляет, но это не значит, что его нужно игнорировать. Во-первых, лечение избавит от неприятных симптомов, если они есть (тянущая боль, чувство тяжести). Во-вторых, варикоцеле ухудшает отток крови и повышает температуру в области мошонки (а как мы знаем, это вредит сперматозоидам), и тогда вмешательство поможет восстановить нормальную среду для половых клеток.
Лечение варикоцеле в клинике «Геном» в Ростове-на-Дону проводится бережным хирургическим методом — через небольшой разрез в паховой области. С помощью операционного микроскопа врач находит и перевязывает расширенные вены, при этом сохраняя здоровые сосуды и лимфатические узлы. Такой подход считается одним из наиболее точных и щадящих вариантов лечения.
Что важно запомнить
1. Большая часть вредных советов объединяется одной ошибкой: терять время, игнорировать симптомы и лечиться самостоятельно.
2. Бесплодие всегда лечится в паре, поэтому при планировании ребёнка важно обследовать обоих партнёров, и каждый должен вносить свой вклад в результат терапии.
3. В клинике «Геном» в Ростове-на-Дону можно пройти все этапы планирования ребёнка: от первой консультации до грамотной подготовки и ЭКО, если оно потребуется.
Частые вопросы
1. Через какое время стоит начинать диагностику бесплодия?
Классический ориентир — 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции. Но при возрасте 35+ или при явных факторах риска обследование начинают раньше — это обсуждается с врачом индивидуально. А ещё правильнее будет обратиться к врачу до попыток зачатия. Это поможет грамотно подготовиться к беременности и выявить скрытые факторы, которые могут ей помешать.
2. Правда ли, что оральные контрацептивы вызывают бесплодие?
Нет, сами по себе контрацептивы не снижают фертильность. Но они могут маскировать симптомы (например, нерегулярный цикл), поэтому после отмены иногда впервые становится видно, что проблему нужно лечить — но таблетки её не спровоцировали, а просто скрыли.
3. Можно ли заранее понять, получится ли естественная беременность, или нужно сразу готовиться к ЭКО?
Это решается после базовой диагностики: оценки овуляции, состояния репродуктивной системы и мужского фактора. После этого врач честно говорит, есть ли смысл пытаться зачать ребёнка естественным способом или лучше переходить к ВРТ (вспомогательным репродуктивным технологиям).
Источники
1. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Клинические рекомендации «Женское бесплодие», 2024–2026 гг.
2. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Клинические рекомендации «Бесплодие мужское», 2021 г.
3. Баринова Э. К., Арютин Д. Г. Предикторы бесплодия. Журнал «Акушерство и гинекология», 2023 г.
4. Нежелательные явления со стороны мочеполовых органов у мужчин, использовавших препараты тестостерона/анаболические стероиды в немедицинских целях. Журнал «Урология», 2022 г. № 3. С. 92–97.
