Онлайн-консультация психолога

• вы лечите бесплодие или готовитесь к ЭКО и чувствуете постоянное напряжение;

• была неудачная попытка ЭКО, выкидыш или замершая беременность, и вам тяжело прожить потерю;

• ожидание беременности сильно истощает вас;

• есть страх, что ЭКО не получится;

• отношения с партнёром стали напряжёнными;

• кажется, что вся жизнь сузилась до темы зачатия, а радости и сил стало меньше;

• вы сталкиваетесь с давлением родственников, токсичными комментариями, чувством стыда или одиночества;

• беременность наступила, но вместо спокойствия и радости появилась тревога;

• после родов трудно адаптироваться к жизни, есть эмоциональное истощение, выгорание, ощущение, что вы не справляетесь.

Специальная подготовка не нужна, но первая встреча пройдёт эффективнее, если заранее немного упорядочить мысли. Перед консультацией можно:

• сформулировать главный запрос — что сейчас беспокоит и в чём нужна поддержка;

• кратко описать ситуацию: как долго вы планируете беременность, есть ли диагноз, на каком этапе лечения или восстановления находитесь;

• отметить, что усиливает тревогу, а что, наоборот, помогает справляться;

• заранее обеспечить приватность: выбрать спокойное место, надеть наушники, предупредить близких, чтобы вас не отвлекали.