Этот вопрос волнует почти каждую пару, которая планирует малыша. Одни стараются подгадать «тот самый день», другие делают ставку на ежедневную близость, а кто-то надеется на удачу. Но на самом деле всё не так сложно, если понимать, как работает репродуктивная система.
Овуляция – самый важный фактор
Каждый месяц в женском организме созревает одна яйцеклетка. Момент, когда она выходит из яичника, и называется овуляцией – временем, когда зачатие наиболее вероятно. Обычно это происходит на 14-15 день цикла и длится всего 12-24 часа.
Но это не значит, что нужно подгадать интимную близость именно на это время, потому что сперматозоиды живут дольше: до 3-5 дней. Значит, если секс произошёл за несколько дней до овуляции, беременность тоже может наступить.
Такой период называют окном фертильности. Оно длится примерно 5-6 дней и включает три дня до овуляции, сам день овуляции и день после.
Как часто заниматься сексом
Оптимальная частота – раз в 1-2 дня в период овуляции. Такой режим позволяет поддерживать хорошее качество спермы и не упустить момент, если цикл немного сместится.
Не стоит ждать только день овуляции. Даже если вы его точно определили, зачатие может произойти в результате полового акта за день или два до этого. При этом важно сохранять баланс: интимная близость не должна стать обязанностью и вызывать напряжение в паре.
Как определить овуляцию
Самый точный способ – фолликулометрия. Он помогает определить, как развиваются фолликулы в яичниках, и точно назвать день овуляции. Но существуют и другие способы:
• анализы крови на уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ);
• экспресс-тесты на овуляцию – они измеряют уровень ЛГ в моче (при этом обе полоски должны быть одинаково яркими);
• выделения тоже могут быть признаком овуляции, они становятся тягучими и прозрачными;
• самочувствие – некоторые девушки испытывают повышение либидо, улучшение настроения или незначительные тянущие боли внизу живота, справа или слева.
Распространённые мифы
Миф 1. Заниматься сексом каждый день вредно для спермы
Это не совсем так. Если сперма хорошего качества, ежедневные половые акты ей не навредят. Но при неутешительных результатах спермограммы лучше делать паузу в 2-3 дня.
Миф 2. После секса нужно лежать, подняв ноги
Нет научных доказательств, что это помогает сперматозоидам добраться до яйцеклетки. Главное – не идти сразу в душ и не спринцеваться.
Миф 3. Секс в определённой позе повышает шанс зачатия
Поза может влиять на комфорт партнёров, но не на вероятность беременности. Главное – удовольствие и регулярность.
Что делать, если беременность не наступает
Если вы регулярно живёте половой жизнью в течение 12 месяцев без контрацепции (или 6 месяцев, если хотя бы один партнёр старше 35 лет), но беременность не наступает – это повод обратиться к врачу.
В клинике «Геном» в Ростове-на-Дону помогут установить причину неудачных попыток и предложат бережное решение проблемы. Мы сопровождаем пациентов на всём пути: от планирования беременности до появления малыша на свет. И если обычные методы не действуют, применяем технологии, которые работают даже в самых сложных случаях.
